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Charla: Problemas de salud habituales

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Charla: Estilos de vida saludables: ejercicio y dieta

Así fue nuestra primera actividad del programa de primavera. Fue todo un éxito. Animaos a la segunda que es el día 28. ¡Y todos a bailar!

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Acuerdos comerciales

Colegio Oficial de Enfermería de Navarra

Como institución representante de una de las profesiones claves en la sanidad navarra, el Colegio de Enfermería, que agrupa a las más de 5.500 enfermeras que ejercen en la Comunidad Foral, ha firmado un acuerdo con el Club Coronario de Pamplona con ventajas para sus colegiadas y colegiados.

En concreto, los miembros y familiares del Colegio de Enfermería que se hagan socios del Club disponen de:

• Matrícula gratuita.
• 5% de descuento en las mensualidades.

En aquellos casos que no sean socios, los colegiados y familiares se benefician de:

• 10% descuento en pruebas de esfuerzo.

• Zumba: 2 primeras clases gratuitas.

Lacturale Navarra

Tenemos que comunicar que la empresa láctea, Lacturale, acaba de iniciar un compromiso con los la asociación Club coronario de Pamplona, dedicada al cuidado de enfermos con cardiopatías y cuidado de la salud en general.Gracias a esta colaboración, la viabilidad asociación Club coronario de Pamplona está mas garantizada.Desde el Club coronario de Pamplona queremos agradecer a Lacturale su compromiso con nuestra cultura y por eso vemos más necesario que nunca enviaros este mensaje:

Lacturale nos apoya, apoyemos nosotros a los ganaderos y ganaderas de Lacturale. En estos tiempos en los que tan entredicho está la continuidad de un sector tan tradicional en nuestra zona cono es el lácteo, no podemos más que pediros que apoyéis a esta empresa 100% navarra y cuyos dueños son los propios ganaderos y ganaderas. Apoyémoslos para que nos sigan apoyando .Compremos Lacturale, hablemos de Lacturale y de su compromiso social, convirtamos Lacturale en la leche de los las personas que tienen que cuidar su salud y su bienestar. Ahora más que nunca Lacturale con la cultura, con la salud, con nuestra tierra!

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Despedida

El pasado día 7 de febrero falleció en Pamplona nuestro antiguo socio y fundador, Dn. Emilio Sanz.

Su funeral se celebrará hoy miércoles día 10 a las 8 de la tarde en la Parroquia Nuestra Señora del Huerto.

Nuestro más sentido pésame a toda la familia. especialmente a su hija Sara que durante muchos años estuvo con nosotros, llevando la administración del Club.

Descanse en paz.

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Día del Corazón

29 de septiembre, Día Mundial del Corazón

El 29 de septiembre, es el Día Mundial del Corazón. Un día para concienciar sobre los problemas cardiovasculares.

La enfermedad cardiovascular es una de las principales causas de muerte en todo el planeta. Y puede estar originada por múltiples factores: desde el tabaquismo a la diabetes pasando por la presión arterial alta y la obesidad, la contaminación del aire o patologías menos comunes, como la enfermedad de Chagas o la amíloidosis cardiaca.

Sea cual sea su origen, es importante llevar una vida sana y saludable para cuidar de nuestro corazón. Aquí te dejamos algunos consejos para hacerlo:

  • Intenta comer 5 porciones de fruta y vegetales al día; pueden ser frescos, congelados, enlatados o deshidratados.
  • Intenta limitar el consumo de alimentos procesados y envasados ya que suelen tener un alto contenidos en sal, azúcar y grasa.
  • Intenta realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada o intensa 5 veces a la semana. 
  • Jugar, caminar, las tareas domésticas, bailar,… ¡Todas las actividades cuentan! 
  • Di NO al tabaco. Al dejar de fumar (o no empezar a fumar) mejora tu salud y la de aquellos que te rodean.
Fuente: fundaciondelcorazon.com
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COVID-19

Medidas COVID-19

En el Club Coronario Pamplona velamos por la seguridad de nuestros socios. Por eso … la nuevas medidas de seguridad ante la COVID-19.

  • Uso obligatorio de mascarillas
  • Actividades grupales(gimnasia, aerobic, zumba, yoga) máximo de 6 personas.
  • Desinfección de las salas y el equipamiento
  • Distancia de seguridad

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Fotos de actividades

Actividades grupales en el Club:

Aerobic de Mañana

Aerobic de Mañana

Aerobic de Mañana

Gimnasia de tarde

Gimnasia de tarde

Actividades en el exterior

Antes del confinamiento por el Covid 19, solíamos hacer actividades, cabe destacar excursiones programadas junto con la Macomunidad de la Comarca de Pamplona a sus instalaciones en el Molino San Andrés o al Batán de Villava.

Todos los años realizamos una «pequeña Javierada» el jueves entre las Javieradas oficiales.

¡Todo empieza aquí y ahora!